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Pour un petit d\u00e9jeuner \u00e9nerg\u00e9tique, faites le choix de c\u00e9r\u00e9ales sans gluten<\/a>. Vous pouvez vous pr\u00e9parer plusieurs c\u00e9r\u00e9ales sans gluten dont : le Millet, le Sorgho, le riz, le ma\u00efs, le sarrasin ou l’avoine. Le Quinoa est aussi sans gluten, mais il est seulement consid\u00e9r\u00e9 comme une pseudo-c\u00e9r\u00e9ale de par sa classification. L’avantage de prendre des c\u00e9r\u00e9ales pour un petit d\u00e9jeuner sans gluten est que non seulement elles sont \u00e9nerg\u00e9tiques, mais elles sont aussi riches en nutriments. De plus, vous pouvez varier les plaisirs gr\u00e2ce au large choix de c\u00e9r\u00e9ales sans gluten qui s’offre \u00e0 vous. Par ailleurs, vous pouvez pr\u00e9parer votre petit d\u00e9jeuner sans gluten en suivant des recettes de cuisine sur les c\u00e9r\u00e9ales. Afin d’en tirer le plus de bienfaits, vous pouvez associer vos c\u00e9r\u00e9ales \u00e0 des fruits secs.<\/p>\nComment s’assurer que les c\u00e9r\u00e9ales dans le commerce sont sans gluten ?<\/h2>\n
Lorsqu’on fait une intol\u00e9rance ou une hypersensibilit\u00e9 au gluten, il vaut mieux le supprimer de son alimentation. Pour un petit d\u00e9jeuner sans gluten, vous avez plusieurs c\u00e9r\u00e9ales parmi lesquelles choisir.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":219,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cuisinebladi.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cuisinebladi.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cuisinebladi.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cuisinebladi.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cuisinebladi.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=218"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.cuisinebladi.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":223,"href":"https:\/\/www.cuisinebladi.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218\/revisions\/223"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cuisinebladi.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/219"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cuisinebladi.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=218"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cuisinebladi.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=218"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cuisinebladi.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=218"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/www.cuisinebladi.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/cereale-granola.jpg\")
Si au petit d\u00e9jeuner, vous pr\u00e9f\u00e9rez les c\u00e9r\u00e9ales sans gluten du commerce, plusieurs choix s’offrent \u00e9galement \u00e0 vous. Cependant, assurez-vous d’avoir une bo\u00eete de c\u00e9r\u00e9ales vraiment sans gluten. Pour cela, rep\u00e9rer la mention \u00ab sans gluten \u00bb sur l’emballage du produit, ou bien le logo repr\u00e9sent\u00e9 par un \u00e9pi de bl\u00e9 barr\u00e9.
\nVous avez s\u00fbrement entendu parler de muesli, de granola, de p\u00e9tales de ma\u00efs et de flocons d’avoine \u00e0 m\u00e9langer avec du lait. Le muesli d\u00e9signe un m\u00e9lange de plusieurs c\u00e9r\u00e9ales crues auquel on peut ajouter des fruits secs. Par contre, le granola est un m\u00e9lange de c\u00e9r\u00e9ales cuites. Les p\u00e9tales de ma\u00efs et les flocons d’avoine sont \u00e9galement recommand\u00e9s<\/a> pour des c\u00e9r\u00e9ales sans gluten au petit d\u00e9jeuner. Ou alors, vous pouvez opter pour les barres de c\u00e9r\u00e9ales sans gluten pour votre petit d\u00e9jeuner.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"